AshKick padeda mesti rūkyti aiškiau ir ramiau: rodo nerūkymo laiką, nerūkytas cigaretes, sutaupytus pinigus ir pasiektus etapus.
Po valgio noras rūkyti dažnai atrodo labai konkretus, nes cigaretė ilgą laiką žymėjo mažą pabaigą: pavalgiau, atsikvėpiau, viskas. Šiame įraše rasi praktišką planą, kaip perlaužti būtent šį momentą ir negrįžti prie seno rato po kiekvieno valgymo.
Kelionės diena gali stipriai sugrąžinti norą rūkyti: laukimas, nuovargis, ilgi tarpai tarp veiksmų ir seni įpročiai kelyje. Šiame įraše rasi praktišką planą, kaip pereiti oro uostus, ilgas keliones ir sustojimus nesugrįžtant prie cigaretės.
Darbo pertraukos gali būti vienas klastingiausių momentų metant rūkyti, ypač kai kolegos vis dar išeina į lauką su cigaretėmis. Šiame įraše rasi praktišką planą, kaip išlaikyti savo sprendimą ir kartu nejaustis atskirtam.